Die Selflove & Bootyshake Danceclass ist für dich
das Richtige, wenn du folgendes trainieren willst:
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Selbstbewusstsein
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Selbstliebe
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Mentales, körperliches & spirituelles Wohlbefinden
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Feminines Auftreten & Bewegungen
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Freestyle Tanz und Choreographie Tanz
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Emotionen & Gedanken achtsam begegnen
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Meditation & Atemübungen
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Deine innere & äußere Schönheit erkennen
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Dir selbst & anderen Frauen vertrauen
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Rhythmus & Taktgefühl
Music Stile: Afrobeats, Dancehall, Soca, Reggaeton, Hip Hop etc.
Programm
offline & online verfügbar
Ein ganzheitliches Wohlfühlpaket für die Frau – das ist es, worum es sich hierbei handelt.
Es wird ein Safe Place geboten, wo jeglicher Typ Frau, mit all ihren Emotionen, eigenen Themen, Kurven und Freude an der Bewegung zu rhythmischer Musik herzlich willkommen ist.
Gemeinsam stärken wir unser inneres und äußeres Selbstbild, unser Selbstbewusstsein sowie die Liebe zu unserem Körper. Anfangs besprechen wir ein aktuelles Thema in Bezug auf die Weiblichkeit oder Selbstentwicklung, darauf folgen Selflove-Übungen zu zweit oder in der Gruppe. Anschließend heizen wir unseren Body mit Sport auf, um uns für das Tanzen vorzubereiten.
Hierbei geht es in erster Linie nicht nur um Choreografie-Tanz, sondern auch um zu lernen, wie man sich zum Beat der Musik bewegt und seine Kurven dabei am Besten in Szene setzt.
Grundübungen des Twerkens, hüftlastige Tanzbewegungen, Bootyshake, Whining und Latin Grundschritte helfen uns dabei, alle Hemmungen und Unsicherheiten fallen zu lassen.
Zum Ende hin gibt es ein Ganzkörper-Stretching, um für mehr Flexibilität zu sorgen.
Abgerundet wird das Programm dann mit einer Meditation/Atemübung oder mit einer Relax-Energie Übung. Das Konzept kommt von Herzen einer Frau, um andere Power-Frauen draußen wieder an ihre innere Stärke & Schönheit zu erinnern. ❤️